Lyckades jogga tre kilometer

Trött men nöjd tjej efter 3 km!

Igår bestämde jag mig för att prova springa ett vanlig pass med Zombies run! dvs inte träningsappen med olika intervaller. 

Själva appen crashade, vilket är något jag måste kolla upp eller så var det kanske bara en tillfällighet. Det bäst av allt var att jag fortsatte springa trots att appen la av och sprang i 3 km innan jag gav upp, främst för att jag inte fick ner flåset. Måste verkligen lära mig att hantera att bli andfådd. Övning ger färdighet! 

Är sjukt nöjd över mig själv även om jag känner en viss oro inför nästa vecka då jag faktiskt ska kunna ta mig 5 km utan paus. Fast å andra sidan känner jag att jag banne mig ska klara det. What ever it takes..